A legfrissebb kutatások szerint a Z-generáció olyan mértékű fáradtsággal él együtt, amelyre korábban nem volt példa. A szakértők úgy látják, hogy a modern élet állandó pörgése, a folyamatos elvárások és a digitális térből érkező nyomás együtt alakította ki azt a helyzetet, amelyben a fiatalok jelentős része már a nap elején is kimerültnek érzi magát.

A jelenség egyik legfőbb oka az alváshiány, amelyet a késő esti telefonhasználat és a megszakított alvási ciklusok idéznek elő. A fiatalok sokszor úgy érzik, hogy a munka és a tanulás soha nem ér véget, hiszen a digitális eszközök miatt a határ a munkaidő és a szabadidő között gyakorlatilag eltűnt.

A digitális világ terhei

A Z-generáció mindennapjait tovább nehezíti a hírek és globális válságok állandó jelenléte, amelyek sokukban szorongást és tehetetlenségérzést keltenek. A közösségi média sem könnyíti meg a helyzetet, hiszen a tökéletesnek tűnő életek folyamatos összehasonlításra késztetnek, ami tovább növeli az érzelmi terheket, ezért a fiatalok gyakran érzik úgy, hogy egyszerre kell megfelelniük a saját elvárásaiknak, a környezetüknek és a társadalmi normáknak.

A magány és a közösségi terek hiánya szintén hozzájárul a kimerültséghez. A modern kapcsolatok sokszor felszínesek, a személyes találkozások ritkábbak, a telefon pedig még a pihenés pillanataiban sem engedi el a figyelmet - mindez együtt olyan mindennapi terhelést jelent, amely sok fiatal számára már természetesnek tűnik, mégis mély nyomot hagy a lelkiállapotukon.